Les profils Kora
Comprendre pourquoi vous décrochez.
Les profils Kora ne disent pas qui vous êtes. Ils aident à identifier le mécanisme qui fait le plus souvent perdre le fil à vos tentatives, afin de construire un cadre plus adapté à votre réalité.
Le Quiz Profil Kora cherche à identifier votre mécanisme principal de décrochage : ce qui fragilise généralement votre continuité et le type de cadre qui pourrait mieux vous convenir.
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Un profil n’est pas une étiquette.
Votre Profil Kora ne cherche pas à définir qui vous êtes. Il identifie le mécanisme qui fragilise le plus souvent votre continuité.
Vous pouvez vous reconnaître dans plusieurs profils. Le quiz identifie d’abord votre tendance dominante ; une tendance secondaire peut parfois venir nuancer cette première lecture.
Le profil dominant explique où le cadre casse le plus souvent. Le profil secondaire aide à comprendre ce qui peut fragiliser encore davantage ce point.
Les 6 profils de décrochage
Plusieurs mécanismes peuvent vous faire perdre le fil.
Chaque profil correspond à un mécanisme fréquent de décrochage. Vous pouvez vous reconnaître dans plusieurs d’entre eux : c’est normal. Le Quiz Profil Kora aide à identifier celui qui semble aujourd’hui le plus dominant.
Rebond
« Dès que je fais un écart, j’ai l’impression d’avoir tout gâché. »
Ce qui se passe
Vous ne décrochez pas simplement parce qu’un écart arrive. Vous décrochez surtout lorsque cet écart devient le début de la culpabilité, de la perte de contrôle puis de l’abandon.
Votre priorité
Apprendre à revenir rapidement au cadre, sans compenser et sans attendre lundi.
Clarté
« Je ne sais plus quoi faire. J’ai entendu tout et son contraire. »
Ce qui se passe
Trop d’informations, de méthodes et de règles contradictoires finissent par créer de la confusion et de la fatigue avant même de commencer.
Votre priorité
Réduire le bruit et retrouver une prochaine action simple et claire.
Cadre léger
« Dès que c’est trop strict, je me sens enfermé et je lâche. »
Ce qui se passe
Vous avez besoin de structure pour avancer, mais les cadres trop rigides finissent par provoquer une sensation de contrainte et d’abandon.
Votre priorité
Construire un cadre suffisamment clair pour guider, mais suffisamment souple pour respirer.
Intensité
« Quand je commence, je veux tout changer d’un coup. »
Ce qui se passe
Vous partez avec beaucoup d’énergie, vous essayez de tout améliorer en même temps, puis le cadre devient impossible à maintenir.
Votre priorité
Réduire l’intensité pour augmenter la continuité.
Émotionnel
« Je sais quoi faire, mais dès que je suis fatigué, stressé ou mal, je perds le contrôle. »
Ce qui se passe
Lorsque la fatigue, le stress ou la surcharge deviennent trop importants, l’alimentation peut devenir une réponse rapide à l’inconfort.
Votre priorité
Mieux protéger les moments fragiles et prévoir des réponses simples avant que le cadre ne se rompe.
Environnement
« J’arrive à tenir seul, mais je décroche dès que je suis en sortie, en famille, au travail ou avec les autres. »
Ce qui se passe
Vous pouvez tenir lorsque tout est contrôlé, mais les sorties, les week-ends, le travail, l’entourage ou les imprévus fragilisent rapidement votre cadre.
Votre priorité
Construire des stratégies réalistes pour tenir dans la vraie vie, même lorsque l’environnement n’est pas parfait.
Vous vous reconnaissez dans plusieurs profils ? C’est normal.
Un même décrochage peut avoir plusieurs causes. Le Quiz Profil Kora cherche à identifier le mécanisme qui semble aujourd’hui le plus dominant, plutôt que de vous demander de choisir vous-même une catégorie.
Six profils. Un programme commun.
Votre profil ne détermine pas un programme entièrement différent. La structure de l’accompagnement reste commune, mais certaines priorités, certains outils et certains points de vigilance sont adaptés à votre fonctionnement.
1 — Profil dominant
Le mécanisme principal
Il répond à la question : pourquoi décrochez-vous le plus souvent ?
2 — Profil secondaire éventuel
Ce qui peut aggraver le décrochage
Une seconde tendance peut parfois expliquer ce qui déclenche, renforce ou entretient votre mécanisme principal.
3 — Cadre adapté
Un accompagnement ajusté
Le programme Kora reste commun, mais certains outils, priorités et points de vigilance sont adaptés à votre profil dominant et à votre situation réelle.
« Je n’ai pas assez de volonté. »
« Je comprends mon mécanisme de décrochage et je sais comment adapter mon cadre. »
Vous vous reconnaissez dans plusieurs profils ? C’est justement le rôle du quiz.
En quelques minutes, le Quiz Profil Kora vous aide à identifier votre profil dominant et à recevoir une Carte de Route adaptée à votre mécanisme de décrochage.
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